TEST : évaluez votre capacité à maitriser vos pulsions !

 

Le surpoids est aussi le plus souvent associé à une difficulté de la maîtrise des pulsions.

Si la noradrénaline est l’accélérateur des pulsions, la sérotonine, autre neurotransmetteur, permet de les freiner.

C’est en effet la sérotonine qui permet de garder le contrôle sur les quantités de nourriture ingérées, en particulier les glucides.

Le défaut de contrôle pulsionnel rend de fait vulnérable à toutes les dépendances : manger sans faim, sucres, alcool, tabac, affectif, etc…

Ce défaut de contrôle est aggravé :

  • par le stress (qui augmente la noradrénaline, l’accélérateur des pulsions)
  • par les déficits en magnésium
  • par les déficits en vitamines B6, B9, B12, nécessaires pour la production de sérotonine
  • par l’excès de consommation de viandes notamment les viandes rouges
  • par la sédentarité

Pour en savoir plus et faire un test pour évaluer votre capacité à maitriser vos pulsions, retrouvez le dossier complet sur votre espace personnel adhérent.

Publié le 08/11/2017 par admin, modifié le 22/12/2017


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