Recette smoothie vitaminé anti-fatigue

Chute des températures, passage à l’heure d’hiver… la fatigue commence à se faire ressentir ! Pour retrouver la forme et faire le plein de vitamines, rien de tel qu’un smoothie aux fruits et légumes ! Testez-le, il deviendra rapidement votre allié anti-fatigue !

Ingrédients Smoothie Vitaminé Anti-Fatigue

  • 3 pommes
  • 2 carottes
  • 1 orange
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 50cl d’eau
  • 10 glaçons (facultatif)

Préparation Smoothie Vitaminé Anti-Fatigue :

  1. Commencez par éplucher les pommes et les carottes
  2. Coupez les pommes en petits morceaux et râpez les carottes
  3. Pressez l’orange
  4. Versez tous les ingrédients dans une centrifugeuse (pour une texture plus liquide) ou dans un mixeur à smoothie (pour une texture plus épaisse)
  5. Servez immédiatement

Publié le 19/09/2017 par Fleurance Nature, modifié le 06/04/2021

Commentaires (11)

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Merci c'est exactement ce qu'il me faut pour varier mes habitudes alimentaires

Schlegel
posté le 25 octobre 2015

Je n'ai pas compris : il faut passer le tout à la centrifugeuse (pour extraire les jus je suppose) et ensuite mixer le tout ? Ou passer le tout directement dans le mixer à smoothies ?

Nicole84
posté le 25 octobre 2015

Je connais très bien les biens fait de l'huile d'argane ,car j'ai été élevé avec ,c'est une huile qui vient de ma région.je vous commandes les produits à bases d'huile d'argane.

Agadir
posté le 25 octobre 2015

Bonjour Nicole, Tout dépend de la texture que vous souhaitez obtenir. Pour un jus plus liquide vous pouvez passer le tout à la centrifugeuse. Pour obtenir une texture un peu plus épaisse, vous pouvez passer le tout au mixeur à smoothie. Je vous conseille dans ce cas de râper les carottes au préalable. A bientôt Cécile

Fleurance Nature
posté le 26 octobre 2015

Merci de votre réponse. Et le smoothie présenté, il est fait au mixer ou à la centrifugeuse ? Avec des carottes râpées ou des morceaux comme indiqué dans la recette ? Faudrait réfléchir et tester avant d'écrire des recettes. Parce que : presser une orange, passer le gingembre, la carotte et la pomme à la centrifugeuse, puis mixer le tout avec les glaçons pour obtenir un smoothie, c'est autrement plus compliqué, vous ne trouvez pas ?

Nicole84
posté le 26 octobre 2015

Bonjour Nicole, nous vous remercions pour vos remarques, nous avons modifié le contenu de la recette afin de mieux l'expliquer. A bientôt, Cécile

Fleurance Nature
posté le 27 octobre 2015

La recette est pour combien de verres ? Combien de temps peut on conserver le smoothie ? Merci.

Christine
posté le 29 octobre 2015

Bonjour Christine, La recette vous permet de préparer 2 grands verres. Il est préférable de le consommer tout de suite afin de profiter de toutes ses vitamines. A bientôt, Cécile

Fleurance Nature
posté le 30 octobre 2015

merci beaucoup pour la recette, j'en ai bien besoin en ce moment avec mes gros coups de fatigue a cause de ma maladie

puech aurelia
posté le 16 novembre 2015

Bonjour, Merci pour la recette simple est facile à faire.

Bouchra
posté le 25 juin 2017

bonne idée pour commencer le matin d'un bon pied

omissus
posté le 22 mars 2018