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Si la vitamine B12 est essentielle au corps humain, celui-ci ne sait pourtant pas la synthétiser. Comment s’assurer des apports suffisants et éviter les carences ? Entre alimentation et compléments alimentaires, découvrez les subtilités de la vitamine B12. Qu’est-ce que la vitamine B12 ? La vitamine B12, ou cobalamine, est un nutriment indispensable au bon […]

Décembre marque le début de l’hiver et le moment de recharger les batteries en se chouchoutant et en faisant le plein de vitamines. Voici la liste des fruits et légumes à privilégier pour cette période. Les légumes de décembre  Artichauts, radis noirs, carottes, champignons, betteraves, brocolis, potimarrons, courges, navets, choux-fleurs, pommes de terre, céleri, salades, […]