Dangers de la gelée royale : comprendre ses risques et ses limites d’usage

La gelée royale est un produit naturel précieux, mais elle n’est pas adaptée à tout le monde. Avant d’entamer une cure, il est donc important de se renseigner sur ses précautions d’usage. Dans quels cas la consommation de gelée royale peut-elle présenter un danger pour la santé ? Quels sont les risques d’effets secondaires ? Quand doit-on éviter d’en prendre ? Dans cet article, nous faisons le point sur les contre-indications de la gelée royale.

La gelée royale présente-t-elle un danger pour la santé ?

Qu’est-ce que la gelée royale ?

Aussi appelée « lait d’abeilles », la gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières. Leur organisme produit ce précieux nectar à partir de ce qu’elles mangent, composé essentiellement de pollens, de miel et de nectar de fleurs. C’est une substance blanche avec des reflets nacrés et de consistance gélatineuse. Riche en nutriment, elle sert à nourrir les larves d’abeilles pendant leurs trois premiers jours de vie, ainsi que la reine tout au long de son existence. La gelée royale est utilisée depuis de nombreuses années en complément alimentaire, notamment à l’approche de l’hiver pour garder la forme.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les produits de la ruche, découvrez notre article pour connaître tous leurs bienfaits et savoir quoi choisir entre miel, propolis, gelée royale et pollen.

Quels sont les risques de la gelée royale ?

Avant de prendre un complément alimentaire, il est essentiel de vérifier ses contre-indications et ses potentiels effets secondaires. Il est donc tout à fait normal de se demander si la gelée royale peut présenter un danger pour la santé avant de la consommer. En effet, c’est un produit généralement bien toléré, mais dans de rares cas, il peut provoquer une réaction allergique. Ce risque semble plus élevé chez les personnes ayant des allergies, en particulier aux produits de la ruche.

Les bienfaits de la gelée royale : que dit la science ?

Les bienfaits de la gelée royale sont appréciés depuis des siècles à travers le monde. En médecine traditionnelle chinoise, elle est connue pour soutenir la vitalité et stimuler l’énergie sexuelle. Dans les pays occidentaux, elle est souvent employée pour ses potentiels effets bénéfiques sur le système immunitaire, le stress oxydatif et ses effets sur l’énergie et la fatigue. Il n’existe pas assez d’études scientifiques pour confirmer ces propriétés. Ce que l’on sait avec certitude, c’est que la gelée royale possède une composition nutritionnelle exceptionnelle. En effet, ce trésor de la ruche contient de nombreux nutriments, tels que : des vitamines, dont toutes les vitamines du groupe B, des minéraux, des enzymes, des acides aminés, dont les 8 essentiels et des acides gras insaturés. La gelée royale est également un actif phare en cosmétique dans les soins nourrissants et anti-âge pour la peau et les cheveux.

Le saviez-vous ?

Au sein de la ruche, seule la reine profite de cette précieuse substance toute sa vie. C’est cette différence de régime alimentaire qui pourrait expliquer sa croissance rapide et son incroyable longévité. En effet, contrairement aux abeilles ouvrières qui ont une durée de vie maximale de 8 semaines, la reine des abeilles, quant à elle, peut vivre jusqu’à 7 ans ! Par ailleurs, on la reconnaît à sa grande taille, car elle mesure 0,5 à 1 cm de plus que ses congénères. Pourtant, qu’elles soient reines ou ouvrières, les abeilles ont toutes le même génome.

Les effets indésirables possibles de la gelée royale

Dans de rares cas, la gelée royale peut être responsable d’effets indésirables qu’il est important de savoir identifier.

Quels sont les effets secondaires de la gelée royale ?

La réaction allergique est le principal danger de la gelée royale. Ainsi, dans de rares cas, elle peut provoquer certains effets secondaires, tels que :

une rhinite ;
des démangeaisons ;
des larmoiements ;
de l’asthme ;
de l’urticaire ;
de l’eczéma ;
et, dans des cas plus extrêmes, un choc anaphylactique.

Que faire en cas de réaction allergique à la gelée royale ?

Si vous remarquez l’un de ces effets secondaires, il est préférable d’arrêter la prise de gelée royale et de consulter votre médecin pour déterminer la cause exacte de vos inconforts. Si vous présentez des symptômes sévères, tels qu’une respiration difficile, un malaise ou un gonflement soudain du visage, contactez les urgences. En effet, cela peut refléter une réaction allergique nécessitant une prise en charge immédiate. Même si cela reste très rare, il est important de savoir reconnaître les signes pour agir au plus vite.

Gelée royale : contre-indications, avis médical et précautions

Qui doit éviter de prendre de la gelée royale ?

La gelée royale est contre-indiquée chez les personnes allergiques aux autres produits de la ruche (miel, propolis, pollen, cire d’abeille) ainsi qu’aux piqûres d’abeilles. Les personnes présentant d’autres types d’allergies doivent faire attention si elles souhaitent consommer de la gelée royale. Il est préférable de commencer par de petites doses et de rester attentif à la survenue d’éventuels effets indésirables. La gelée royale est aussi contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant. En effet, selon certaines études, elle posséderait des molécules similaires aux œstrogènes. Rien ne confirme un danger réel, mais par mesure de précaution, il est conseillé dans ces cas-là d’éviter les compléments alimentaires à base de gelée royale.

Quand demander l’avis d’un professionnel de santé ?

Si vous avez un trouble de santé avec ou sans traitement, nous vous conseillons de demander un avis médical avant de consommer de la gelée royale. Dans tous les cas, si vous avez le moindre doute, nous vous encourageons à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien qui pourra vous apporter une réponse personnalisée en fonction de votre situation.

Usage de la gelée royale chez l’enfant et la femme enceinte

La gelée royale peut être consommée par les femmes enceintes et les enfants en bonne santé et qui n’ont pas d’allergie. Pour les enfants, il convient d’adapter la dose en fonction des recommandations fournies par le fabricant. Par exemple, pour notre gelée royale bio en doseurs, nous conseillons une dose de 0,5 g par jour pour les enfants à partir de 3 ans.

Le saviez-vous ?

Le principal danger de la gelée royale réside dans le risque d’allergie. Toutefois, bien que son usage nécessite quelques précautions, c’est un produit le plus souvent bien toléré, qui convient à un large public. En effet, de nombreuses personnes peuvent profiter de ses propriétés. Elle est particulièrement indiquée aux femmes enceintes, aux enfants, aux adolescents, aux seniors et aux sportifs.

Conseils pour un usage sûr de la gelée royale

Mis à part le risque allergique, d’autres éléments sont à prendre en compte pour éviter tout danger lié à la consommation de gelée royale.

Choisir une gelée royale de qualité

Les risques d’effets indésirables sont également liés aux méthodes de fabrication de la gelée royale. En effet, ce produit de la ruche est sécrété naturellement par les abeilles. Toutefois, les substances ajoutées par l’humain peuvent présenter un danger pour la santé. Pour éviter cela, prenez soin de vérifier la qualité de la gelée royale. Certains critères permettent d’opter pour un produit sûr, tels que :

la certification bio ;
la présence de 10-HDA, un acide gras naturellement présent dans la gelée royale ;
la pureté (absence d’additifs, sans eau ajoutée) ;
la conformité à la norme ISO 12824/2016, gage de qualité ;
le respect de la chaîne du froid, en cas de gelée royale fraîche.

Les produits à base de gelée royale bio que nous proposons chez Fleurance Nature répondent à tous ces critères de qualité. Vous pouvez trouver de la gelée royale lyophilisée, en ampoules ou en gélules et de la gelée royale fraîche en doseurs. Les doseurs permettent une conservation optimale de cette précieuse substance. Pour garantir le respect de la chaîne du froid, ils sont conditionnés dans un emballage isotherme lors de la livraison.

Respecter les doses recommandées et les conseils de conservation

Comme pour tout complément alimentaire, nous vous conseillons de respecter les doses journalières recommandées. En général, la dose préconisée est de 1 g de gelée royale par jour sur une durée de 1 à 2 mois. Vous pouvez effectuer plusieurs cures dans l’année, notamment lors des changements de saison. Par ailleurs, adopter les bons gestes de conservation de la gelée royale est essentiel pour profiter pleinement de ses vertus. Pour cela, veillez à bien refermer le pot après utilisation et conservez votre gelée royale au réfrigérateur. Les ampoules et les gélules peuvent, quant à elles, se conserver à température ambiante. Parcourez également notre article pour savoir quand et comment prendre la gelée royale pour une supplémentation efficace.

Cas particulier : la gelée royale associée à d’autres actifs

Gelée royale et ginseng : les contre-indications

L’association gelée royale et ginseng est fréquente dans la formulation de complément alimentaire. Le ginseng est une plante adaptogène qui soutient les performances physiques et intellectuelles. Il est également connu pour augmenter la résistance de l’organisme au stress. Il s’allie donc parfaitement à la gelée royale pour soutenir la vitalité. L’association du ginseng et de la gelée royale présente peu de risques d’effets secondaires. Toutefois, le ginseng est contre-indiqué chez l’enfant, la femme enceinte et allaitante et en cas de traitement antidiabétique. Ces personnes ne peuvent donc pas consommer de gelée royale lorsqu’elle est associée au ginseng.

Précautions à prendre lorsqu’on choisit un produit combiné

De manière générale, il est important de distinguer les compléments alimentaires qui contiennent uniquement de la gelée royale, de ceux qui intègrent d’autres actifs dans leur formule. En effet, des contre-indications et des précautions d’usage peuvent s’ajouter à celles de la gelée royale. Ainsi, nous vous invitons à toujours vérifier la composition d’un produit avant de l’utiliser.

Questions fréquentes sur les dangers de la gelée royale

La gelée royale est-elle dangereuse ?

Le principal danger lié à la gelée royale concerne les éventuels risques d’allergies. La probabilité d’une réaction allergique semble plus élevée chez les personnes qui ont déjà des allergies.

Doit-on demander un avis médical avant de prendre de la gelée royale ?

Si vous êtes en bonne santé, vous pouvez prendre de la gelée royale sans avis médical. Toutefois, en cas de pathologie, de traitement en cours ou d’antécédents d’allergie, demander l’avis d’un professionnel de santé est fortement recommandé.

Quels sont les effets de la gelée royale sur le corps ?

Il n’existe pas encore assez d’études scientifiques pour confirmer les bienfaits de la gelée royale sur le corps. Nous savons par contre qu’elle possède une richesse nutritionnelle qui contribue à couvrir les besoins de l’organisme. Elle fait d’ailleurs partie de la catégorie des superaliments.

La gelée royale présente-t-elle un danger pour les cheveux ?

Présente dans certains soins cosmétiques pour la peau et les cheveux, la gelée royale peut également déclencher une réaction allergique. Elle peut ainsi provoquer l’apparition de rougeurs, de démangeaisons, d’eczéma ou d’urticaire sur la peau ou le cuir chevelu. Pour éviter ce type de réaction, nous vous conseillons de toujours tester un nouveau produit sur une petite surface de peau et de surveiller la survenue d’inconforts.

Est-il bon de prendre de la gelée royale tous les jours ?

La gelée royale peut être consommée tous les jours lors d’une cure. Généralement, celle-ci s’effectue sur 1 à 2 mois. Vous pouvez la renouveler plusieurs fois en fonction de vos besoins. Toutefois, la gelée royale ne doit pas être prise en continu tout au long de l’année.

Comment reconnaître la vraie gelée royale ?

Le 10-HDA est un acide gras présent uniquement dans la gelée royale. C’est donc un bon indicateur pour attester de l’authenticité d’une gelée royale.

Le danger de la gelée royale est limité, mais doit être pris au sérieux par les personnes à risque d’allergie. En respectant les contre-indications, il y a peu de risques d’effets secondaires. Par ailleurs, opter pour un produit de qualité permet de profiter d’une meilleure gelée royale.

Sources :

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Allergies aux pollens et compléments alimentaires : l’Anses rappelle les précautions à prendre | Anses – Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. (s. d.). https://www.anses.fr/fr/content/allergies-aux-pollens-et-complements-alimentaires-lanses-rappelle-les-precautions-prendre