Un petit rayon de soleil et on s’imagine déjà aux portes du printemps ! Mais la fin de l’hiver et le changement de saison sont des périodes charnières à gérer en douceur. Rhumes, asthénie (état de fatigue générale), surmenage, sont quelques-uns des petits désagréments que l’on peut rencontrer à cette période.
Fatigue et fin de l’hiver, comment mieux gérer
A chaque changement de saison, notre alimentation et notre rythme de vie sont modifiés en profondeur. Même avec l’allongement des jours et une plus grande luminosité, on peut ressentir une baisse de tonus à la fin de l’hiver !
Les causes d’asthénie ou de fatigue passagère proviennent des changements de rythme dus à la modification de l’alimentation, ou au passage à l’heure d’été, source de dérèglement au niveau du biorythme. C’est le bon moment pour renforcer ses défenses naturelles en nettoyant l’organisme des toxines accumulées pendant l’hiver !
Comment purifier son organisme ?
En nettoyant l’organisme et le système digestif, on contribue à une remise en forme complète tout en facilitant le processus d’élimination des toxines avant le changement de saison.
En pratique, cela signifie revoir son alimentation:
- Boire un litre et demi d’eau par jour, en évitant les excitants (alcool, café) et favoriser les bouillons de légumes
- Consommer des aliments sains et peu transformés (Crudités, fruits)
- Eviter les graisses animales trop riches en acides gras saturés (charcuterie, salaison…).
Le but d’un programme détox : faciliter la digestion et évacuer les toxines pour reposer l’organisme et favoriser une meilleure élimination à terme !
Les bienfaits de la cure peuvent être optimisés avec les produits naturels. Détoxifiants, dépuratifs, stimulants, ils permettent à notre organisme de renforcer ses besoins naturels et de repartir sur de bonnes bases.
Publié le 30/03/2009 par Fleurance Nature, modifié le 30/03/2021
LOL merci bocou pr tout ce ke vous faites bon courage je vous adore
:) mairssi pour sais quonsails