Sport & loisirs

La méditation pour favoriser la détente et la relaxation

Dans un environnement nous imposant d’aller toujours plus vite, notre quotidien s’apparente souvent à une course contre la montre, source de tensions. Pour préserver son équilibre, il est donc important de se ménager des temps de détente et de relaxation. Pourquoi ne pas tester la méditation qui favorise la réduction des sensations liées au stress et aux émotions négatives ? Lire l'article