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La méditation pour favoriser la détente et la relaxation
Dans un environnement nous imposant d’aller toujours plus vite, notre quotidien s’apparente souvent à une course contre la montre, source de...
6 conseils pour faire du sport... même en hiver !
Pas facile de se mettre au sport, surtout en hiver. Le froid a tendance à nous pousser à rester au chaud, alors comment faire pour se motiver à...
Exercices simples à faire chez soi
Voici quelques exemples d’exercices à faire chez soi, qui ne nécessitent pas de matériel spécifique. Ces quelques exercices vous permettront...
30 minutes par jour, c'est possible !
Chaque geste, même anodin, représente une activité physique. Il s’agit maintenant d’en prendre conscience, afin de mobiliser son corps et...
Méditer au quotidien : mode d'emploi
La méditation c’est davantage un cheminement qu’une simple technique, « ce n’est pas un exercice d’intériorisation mais apprendre à...
5 raisons de bouger 30 minutes par jour
65 % des français (1) font du sport au moins une fois par semaine… Et vous ? On le sait tous : le sport c’est bon pour la santé. Moral au...
Les nouveaux plaisirs du ski
Ski parabolique, Joëring ou Télémark... Aujourd’hui, le ski a changé. Véritable sport ou simple pratique de loisir, il reste toujours aussi...
Sport : c’est le moment de s’y (re)mettre !
En cette période de froid et de fatigue, on a tendance à délaisser ses baskets. Pourtant, l’activité physique améliore l’endurance, la...
La mode est au vélo !
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