
Sport & loisirs
La méditation pour favoriser la détente et la relaxation
Dans un environnement nous imposant d’aller toujours plus vite, notre quotidien s’apparente souvent à une course contre la montre, source de...

6 conseils pour faire du sport... même en hiver !
Pas facile de se mettre au sport, surtout en hiver. Le froid a tendance à nous pousser à rester au chaud, alors comment faire pour se motiver à...

Exercices simples à faire chez soi
Voici quelques exemples d’exercices à faire chez soi, qui ne nécessitent pas de matériel spécifique. Ces quelques exercices vous permettront...

30 minutes par jour, c'est possible !
Chaque geste, même anodin, représente une activité physique. Il s’agit maintenant d’en prendre conscience, afin de mobiliser son corps et...

Méditer au quotidien : mode d'emploi
La méditation c’est davantage un cheminement qu’une simple technique, « ce n’est pas un exercice d’intériorisation mais apprendre à...

5 raisons de bouger 30 minutes par jour
65 % des français (1) font du sport au moins une fois par semaine… Et vous ? On le sait tous : le sport c’est bon pour la santé. Moral au...

Les nouveaux plaisirs du ski
Ski parabolique, Joëring ou Télémark... Aujourd’hui, le ski a changé. Véritable sport ou simple pratique de loisir, il reste toujours aussi...

Sport : c’est le moment de s’y (re)mettre !
En cette période de froid et de fatigue, on a tendance à délaisser ses baskets. Pourtant, l’activité physique améliore l’endurance, la...

La mode est au vélo !
Vous avez peut-être remarqué ces bornes de vélos en libre-service qui fleurissent un peu partout dans les grandes villes. Elles participent au...

Les articles les plus lus



