Alimentation saine

Choisissez vos thèmes

18 novembre 2019

10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion

Pour favoriser une bonne digestion, il est essentiel d’avoir une hygiène de vie adaptée. Plusieurs facteurs peuvent influencer le système...

10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion

20 juillet 2018

Quelles sont les bonnes matières grasses à consommer ?

Graisses, matières grasses, corps gras, lipides…. Il n’est pas toujours simple de s’y retrouver… Les graisses jouent des rôles clés...

Quelles sont les bonnes matières grasses à consommer ?

25 avril 2018

Petit déjeuner, nos astuces pour un repas sain et équilibré

Le petit déjeuner est une composante essentielle de l’équilibre alimentaire et de la culture française. Or, d’après certaines enquêtes,...

Petit déjeuner, nos astuces pour un repas sain et équilibré

05 décembre 2017

Adoptez les bons réflexes pour une alimentation hivernale anti-fatigue

Changement de saison, rythme de vie effréné ou tout simplement alimentation trop « riche », sont autant de facteurs favorables à une fatigue...

Adoptez les bons réflexes pour une alimentation hivernale anti-fatigue

15 novembre 2017

Zoom sur les perturbateurs endocriniens

Diverses études scientifiques ont attiré l’attention sur l’impact sanitaire des perturbateurs endocriniens sur le système hormonal.

08 novembre 2017

Nos besoins énergétiques en macronutriments

Les macronutriments sont les protéines, les lipides et les glucides qui fournissent l’énergie indispensable à l’organisme pour fonctionner...

Nos besoins énergétiques en macronutriments

19 octobre 2017

L’automne est là… ses fruits et légumes aussi !

Qu’il est plaisant de voir l’automne s’installer et de découvrir les étals de fruits et légumes qu’il nous amène. Champignons,...

L’automne est là… ses fruits et légumes aussi !

29 mai 2017

Zoom sur les vertus anti-inflammatoires des poissons gras

Comme les fruits ou le chocolat noir, les poissons gras sont des aliments aux propriétés anti-oxydantes. Ils contiennent notamment des acides...

Zoom sur les vertus anti-inflammatoires des poissons gras

07 avril 2017

Le chocolat, c’est mauvais pour la santé : info ou intox ?

Le chocolat, c’est mauvais pour la santé : info ou intox ?

Afficher plus d'articles

19 mars 2017

Les fruits et légumes de saison

Au printemps, de nombreux fruits et légumes arrivent sur nos étals. Pour ne rien gâcher, la plupart ont un Index Glycémique bas. Suivez le guide !

17 août 2016

4 conseils utiles pour mieux faire face aux polluants du quotidien

Consommer des produits riches en acides gras oméga 3, magnésium, calcium, sélénium, boire beaucoup d'eau, limiter la consommation...

4 conseils utiles pour mieux faire face aux polluants du quotidien

08 juillet 2016

Le lien entre inflammation et surpoids : une découverte majeure

L’une des découvertes majeures de ces dernières années a été d’identifier le rôle du surpoids dans le déclenchement d’une réaction...

Le lien entre inflammation et surpoids : une découverte majeure

15 avril 2016

La vitamine C empêche de dormir : vrai ou faux ?

La vitamine C est sujette a beaucoup d'idées reçues. Celle qui semble bien ancrée dans l'imaginaire collectif est le fait que la...

La vitamine C empêche de dormir : vrai ou faux ?

01 mars 2016

Comment limiter l’exposition aux polluants de notre alimentation ?

Au niveau de votre alimentation, changer quelques habitudes et prendre certaines précautions assez simples peut limiter significativement votre...

Comment limiter l’exposition aux polluants de notre alimentation ?

01 février 2016

Zoom sur les huiles et les épices aux vertus anti-inflammatoires

Le sel peut être avantageusement remplacé ou réduit par des épices ayant des propriétés anti-inflammatoires comme le curcuma et/ou le gingembre.

Zoom sur les huiles et les épices aux vertus anti-inflammatoires

02 septembre 2015

Les aliments pro-inflammatoires : comment limiter leur consommation

Le système digestif n’est pas adapté à l’alimentation moderne. La paroi intestinale est soumise a plus d'agressions ce qui peut...

Les aliments pro-inflammatoires : comment limiter leur consommation

18 juin 2015

Le plein de soleil avec les fruits et légumes d'été !

L’été est synonyme de chaleur, c’est pourquoi nous vous dévoilons ce mois-ci notre sélection de trois fruits et légumes gorgés de soleil...

Le plein de soleil avec les fruits et légumes d'été !

29 mai 2015

Zoom sur les principaux aliments « anti-inflammatoires »

Comme les fruits et légumes, le thé, le chocolat noir, les poissons gras, huile de colza, l’huile d’olive, les épices et herbes...

Zoom sur les principaux aliments « anti-inflammatoires »

08 avril 2015

Comment lutter contre le stress oxydatif ?

Le stress oxydatif ou oxydant serait source de vieillissement et responsable de pathologies. Son origine ? Un déséquilibre entre la production...

Comment lutter contre le stress oxydatif ?

23 octobre 2014

Le fer, élément essentiel à notre organisme

Le fer est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de votre organisme, puisqu’il entre dans la composition de nombreuses fonctions du...

Le fer, élément essentiel à notre organisme

08 octobre 2014

Le lactose : ennemi alimentaire ?

En France, 1 personne sur 3 aurait des difficultés à digérer le lait(1). Un nutriment pourtant essentiel parce que source de calcium. Faut-il...

20 juin 2014

Boire un jus d’orange chaque matin pour faire le plein de vitamine C :...

Oui les oranges sont riches en vitamine C, mais pas seulement… Et surtout, beaucoup d’autres aliments en contiennent. Alors, ce fameux verre...

Boire un jus d’orange chaque matin pour faire le plein de vitamine C : simple idée reçue ?

19 mai 2014

L’intolérance au gluten : nouvelle lubie alimentaire ?

Douleurs abdominales, fatigue, maux d’estomac, migraine, troubles digestifs… Vous souffrez peut-être d’une intolérance alimentaire....

L’intolérance au gluten : nouvelle lubie alimentaire ?

06 mai 2014

5 aliments stars pour avoir bonne mine : invitez le soleil dans votre assiette

Le printemps est là et vous faites encore grise mine ? Un teint frais et une peau en pleine santé, c’est aussi une affaire d’alimentation…...

5 aliments stars pour avoir bonne mine : invitez le soleil dans votre assiette

18 mars 2014

Bien manger pendant la grossesse

Enceinte, une alimentation diversifiée et équilibrée est essentielle pour assurer une croissance harmonieuse de votre bébé et couvrir vos...

30 octobre 2013

Les vertus des infusions : du bien-être au quotidien

Thés, tisanes et infusions existent depuis l’Antiquité. Ce mode de préparation permet de profiter des nombreux bienfaits des plantes. Dans...

Les vertus des infusions : du bien-être au quotidien

12 août 2013

Les fleurs bio qui se mangent

Saviez-vous que depuis l’Antiquité, les fleurs sont utilisées en cuisine ? Aujourd’hui encore, nous les consommons régulièrement, voire...

05 août 2013

Les fruits et légumes de l'été

Que ce soit du côté des fruits ou de celui des légumes, vous avez le choix : nectarines, abricots, fraises, cerises, melons, tomates, aubergines…

10 janvier 2013

Les fêtes passées…on chasse les toxines !

Les fêtes sont terminées… vous vous sentez peut-être un peu lourde et fatiguée ? C’est probablement les signes que votre organisme accuse...

Les fêtes passées…on chasse les toxines !

31 octobre 2012

A-t-on besoin de manger plus en hiver ?

L’été et ses petits plaisirs sont déjà loin derrière et nos habitudes commencent à changer : notre façon de manger aussi. Plus gras, en...

06 septembre 2012

Le Vinaigre, une aide culinaire, santé et domestique !

Aide culinaire indispensable, le vinaigre est très apprécié par les amateurs de salade. Tour à tour relevé, doux ou aromatisé, sa pluralité...

Le Vinaigre, une aide culinaire, santé et domestique !

03 septembre 2012

Les huiles végétales et leurs vertus

Olive, colza, noix, avocat, soja… Aujourd’hui, les huiles végétales envahissent les rayons épiceries et sont de plus en plus variées. Mais...

23 août 2012

Zoom sur le régime nordique !

Envie de faire le plein d’énergie et d’adopter une hygiène de vie aussi saine qu’équilibrée ? Suivez les bonnes habitudes de...

26 juillet 2012

Bien choisir son eau

Mincir, rester en forme ou juste se sentir bien... Laquelle de ces raisons vous pousse à choisir l’eau que vous buvez ? Car aujourd’hui,...

14 juin 2012

Les épices et leurs bienfaits sur notre santé

Les épices sont un vrai délice pour nos sens ; leurs couleurs éveillent nos pupilles, leurs arômes titillent notre odorat, et leurs saveurs...

Les épices et leurs bienfaits sur notre santé

27 avril 2012

Le petit-déjeuner, un repas important trop souvent négligé !

Tous les matins c’est pareil, vous n’avez pas le temps, vous allez être en retard au travail, les enfants ne sont pas prêts alors qu’il...

Le petit-déjeuner, un repas important trop souvent négligé !

23 mars 2012

Consommer de saison en mars et avril, quels fruits et légumes ?

Plusieurs fois dans l’année, nous essayons de vous sensibiliser à la consommation de saison et nous vous donnons quelques conseils pour bien...

Consommer de saison en mars et avril, quels fruits et légumes ?

03 novembre 2011

Les bienfaits des herbes aromatiques dans nos assiettes

Persil, basilic, ciboulette, thym, aneth… Elles sont nombreuses à nous offrir des dizaines de possibilités pour parfumer nos plats, il...

Les bienfaits des herbes aromatiques dans nos assiettes

05 octobre 2011

Votre panier maraîcher d’Automne

Après avoir fait le plein de légumes et fruits gorgés de soleil, place à l’automne et son cortège de pommes, poires et courges en tout...

26 août 2011

Bien conserver ses fruits et légumes, quelques astuces !

Dans un de nos précédents articles, nous vous expliquions pourquoi il est meilleur pour notre santé de manger des fruits et légumes de saison....

Bien conserver ses fruits et légumes, quelques astuces !

28 juin 2011

Les fruits et légumes de l’été pour des vacances vitaminées !

L’été est la belle saison… Celle du soleil, de la mer, des vacances et des fruits et légumes gorgés de soleil et en abondance ! Et...

Les fruits et légumes de l’été pour des vacances vitaminées !

12 mai 2011

Fruits et légumes de mai et juin : régalez-vous !

Comme nous l’avons déjà fait en décembre et en février, voici notre sélection de fruits et légumes des mois de mai et juin. Des fruits et...

Fruits et légumes de mai et juin : régalez-vous !

05 avril 2011

Les pesticides : pas dans mon assiette !

Du 20 au 30 mars s’est déroulée la 6ème édition de la semaine sans pesticides. Un événement initié par l’ACAP (Action Citoyenne pour...

Les pesticides : pas dans mon assiette !

07 février 2011

Le manque de vitamine D en hiver : inévitable !

Nous sommes désormais en pleine saison hivernale ! Le soleil ne pointe le bout de son nez que quelques heures dans la journée, et notre corps en...

Le manque de vitamine D en hiver : inévitable !

09 décembre 2010

Vos fruits et légumes de décembre, pour une santé au top !

Ca y est, nous entamons le mois de décembre, dernier mois de l’année, mois du froid, de fatigue, mais aussi des fêtes et des réjouissances !...

Vos fruits et légumes de décembre, pour une santé au top !

24 novembre 2010

Le vin, un atout santé : le point sur le French Paradox !

Cela fait maintenant plusieurs années que les scientifiques du monde entier étudient les effets du vin sur notre santé. Certains le...

Le vin, un atout santé : le point sur le French Paradox !

30 août 2010

Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve, quelles différences ?

Beaucoup d’idées reçues circulent au sujet des fruits et légumes. Chez Fleurance Nature, on vous dit tout sur les fruits et légumes !

Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve, quelles différences ?

12 août 2010

Le régime Crétois, une mine d’or pour votre santé !

Le régime crétois, ou méditerranéen, vous en avez forcément déjà entendu parler ! Si l’on parle si aisément de « miracle crétois »,...

Le régime Crétois, une mine d’or pour votre santé !

02 août 2010

Les aliments aphrodisiaques, entre tradition, superstition et excitation !

De nombreux aliments sont réputés pour avoir un pouvoir stimulant sur la libido. Entre mythe et réalité, petit aperçu de ces aliments...

Les aliments aphrodisiaques, entre tradition, superstition et excitation !

09 juillet 2010

Envie de fraicheur et de vitamines ? Optez pour un smoothie !

Très à la mode cet été, le smoothie est une délicieuse boisson qui facilite la consommation de fruits et légumes. Fleurance Nature vous dit...

Envie de fraicheur et de vitamines ? Optez pour un smoothie !

07 juin 2010

La cuisine aux fleurs, une pratique ancienne qui fait peau neuve !

La cuisine aux fleurs nous offre une alimentation diététique, colorée et variée ! Fleurance Nature vous dévoile les secrets de cette cuisine...

La cuisine aux fleurs, une pratique ancienne qui fait peau neuve !

08 avril 2010

Nos addictions alimentaires versus notre santé !

Tout comme les drogues, l’alcool ou le tabac, certains aliments ont sur notre corps un effet addictif qu’il est important de connaître et de...

Nos addictions alimentaires versus notre santé !

06 avril 2010

Le cacao, la fève aux milles bénéfices !

Qu’on ait 5, 15, 30, 45 ou plus de 65 ans, presque aucun d’entre nous ne peut résister à la tentation du chocolat ! Sauf peut-être ceux qui...

Le cacao, la fève aux milles bénéfices !

24 janvier 2010

Equilibre Acido Basique

Jamais les préoccupations nutritionnelles n’ont été aussi présentes qu’aujourd’hui. Et pour cause, ces cinquante dernières années ont...

21 janvier 2010

La santé passe par l'assiette : la cuisine aux graines germées, vous...

Les pousses de poireaux, de radis, de betteraves, de roquette, tout ce que vous souhaitiez savoir sur le sujet est ici !

La santé passe par l'assiette : la cuisine aux graines germées, vous connaissez ?

09 novembre 2009

La santé passe par l'assiette : l'alimentation japonaise, tendance et saine...

C'est maintenant connu de tous, les Japonais font partie des populations du monde ayant la plus longue espérance de vie. Ils sont sur ce plan...

La santé passe par l'assiette : l'alimentation japonaise, tendance et saine à la fois.

21 septembre 2009

Le thé : pouvoir antioxydant par exellence

Le thé vert contient vitamines C, E et B, ainsi que des bêta-carotènes, et près de 35% de polyphénols et flavonoïdes. Sa composition fait de...

Le thé : pouvoir antioxydant par exellence

09 avril 2009

Fête de pâques : Prévenir la crise de foie !

Fête religieuse et païenne, Pâques célèbre la résurrection de Jésus, et marque la fin du jeûne des 40 jours du Carême. Comme il était...

Fête de pâques : Prévenir la crise de foie !

05 janvier 2009

Détoxifiez votre organisme !

Notre environnement, notre alimentation, notre rythme de vie et le stress qui l’accompagne sont autant de facteurs de la vie moderne qui...

Les articles les plus lus

Rejoignez-nous

Alimentation saine

10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion

Quelles sont les bonnes matières grasses à consommer ?

Petit déjeuner, nos astuces pour un repas sain et équilibré

Adoptez les bons réflexes pour une alimentation hivernale anti-fatigue

Zoom sur les perturbateurs endocriniens

Nos besoins énergétiques en macronutriments

L’automne est là… ses fruits et légumes aussi !

Zoom sur les vertus anti-inflammatoires des poissons gras

Le chocolat, c’est mauvais pour la santé : info ou intox ?

Les fruits et légumes de saison

4 conseils utiles pour mieux faire face aux polluants du quotidien

Le lien entre inflammation et surpoids : une découverte majeure

La vitamine C empêche de dormir : vrai ou faux ?

Comment limiter l’exposition aux polluants de notre alimentation ?

Zoom sur les huiles et les épices aux vertus anti-inflammatoires

Les aliments pro-inflammatoires : comment limiter leur consommation

Le plein de soleil avec les fruits et légumes d'été !

Zoom sur les principaux aliments « anti-inflammatoires »

Comment lutter contre le stress oxydatif ?

Le fer, élément essentiel à notre organisme

Le lactose : ennemi alimentaire ?

Boire un jus d’orange chaque matin pour faire le plein de vitamine C :...

L’intolérance au gluten : nouvelle lubie alimentaire ?

5 aliments stars pour avoir bonne mine : invitez le soleil dans votre assiette

Bien manger pendant la grossesse

Les vertus des infusions : du bien-être au quotidien

Les fleurs bio qui se mangent

Les fruits et légumes de l'été

Les fêtes passées…on chasse les toxines !

A-t-on besoin de manger plus en hiver ?

Le Vinaigre, une aide culinaire, santé et domestique !

Les huiles végétales et leurs vertus

Zoom sur le régime nordique !

Bien choisir son eau

Les épices et leurs bienfaits sur notre santé

Le petit-déjeuner, un repas important trop souvent négligé !

Consommer de saison en mars et avril, quels fruits et légumes ?

Les bienfaits des herbes aromatiques dans nos assiettes

Votre panier maraîcher d’Automne

Bien conserver ses fruits et légumes, quelques astuces !

Les fruits et légumes de l’été pour des vacances vitaminées !

Fruits et légumes de mai et juin : régalez-vous !

Les pesticides : pas dans mon assiette !

Le manque de vitamine D en hiver : inévitable !

Vos fruits et légumes de décembre, pour une santé au top !

Le vin, un atout santé : le point sur le French Paradox !

Fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve, quelles différences ?

Le régime Crétois, une mine d’or pour votre santé !

Les aliments aphrodisiaques, entre tradition, superstition et excitation !

Envie de fraicheur et de vitamines ? Optez pour un smoothie !

La cuisine aux fleurs, une pratique ancienne qui fait peau neuve !

Nos addictions alimentaires versus notre santé !

Le cacao, la fève aux milles bénéfices !

Equilibre Acido Basique

La santé passe par l'assiette : la cuisine aux graines germées, vous...

La santé passe par l'assiette : l'alimentation japonaise, tendance et saine...

Le thé : pouvoir antioxydant par exellence

Fête de pâques : Prévenir la crise de foie !

Détoxifiez votre organisme !

Les articles les plus lus

Le manque de magnésium, les conséquences sur notre santé

Comment favoriser une bonne circulation sanguine

La silice, l’atout précieux pour le corps

Nos conseils détox après les fêtes de fin d’année