Les gestes barrières : des gestes simples pour limiter la propagation des virus

Depuis la pandémie qui sévit actuellement dans le monde et dans notre pays, nous avons tous entendu parler des gestes barrières, ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter afin de ralentir voir de stopper la propagation du Covid 19, ce fameux virus qui nous fait, à tous, un peu peur.

Quels sont ces principaux gestes que l’on nous répète tous les jours ?

• Se laver les mains très régulièrement
• Tousser dans son coude ou dans un mouchoir
• Utiliser un mouchoir à usage unique et le jeter
• Se saluer sans poignée de main et sans embrassades

Ces gestes barrières demandent quelques précisions complémentaires.

Comment bien se laver les mains ?

Il est certainement plus facile et moins cher de trouver de l’eau et du savon. Pour bien se savonner les mains, frottez vos paumes, passez entre les doigts, frottez le dessus de vos mains et remontez bien  jusqu’en haut des poignets. Rincez-vous ensuite à l’eau claire.

On peut le faire un grand nombre de fois par jour, sans modération.

Si nous n’avons pas de savon à disposition, nous pouvons utiliser du gel hydroalcoolique. Tournez-vous vers un gel hydroalcoolique qui contient au moins 60° d’alcool.

Le gel hydroalcoolique ayant une fâcheuse tendance à assécher les mains, prévoyez une crème hydratante pour les mains afin d’éviter ce problème.

Pourquoi tousser dans son coude ou un mouchoir ?

Simplement car lorsque l’on tousse sans rien mettre devant sa bouche, on envoie des postillons et si l’on est contaminé par un virus quel qu’il soit, on va contaminer avec ces postillons toutes les personnes à un mètre à la ronde. La salive est facilement chargée de virus. L’intérieur du coude retient mieux les postillons que la main qui les laisse s’envoler.

Pourquoi un mouchoir à usage unique ?

L’importance du mouchoir à usage unique est largement reconnue car dans un mouchoir, les virus présents restent vivants plus longtemps et dès que l’on sort son mouchoir, pour peu qu’il soit un peu agité et c’est l’infestation tout autour de soi.

Cependant, le mouchoir usagé doit impérativement être jeté dans une poubelle fermée.

Juste une petite poignée de main ? Juste un bisous ?

Ce n’est pas toujours facile dans nos contrées de ne pas pouvoir se faire 2, 3 ou 4 bises chaque fois que l’on se rencontre et avant de se quitter. Et pourtant rien de mieux pour faire cadeau de son virus mais aussi de tous les autres parasites invisibles que l’on peut porter sur soi.

C’est la même chose pour la poignée de main, on attrape un virus ensuite on se touche le visage avec la main, quoi de plus naturel ? Et l’on se contamine !

Est-ce que ces gestes barrières doivent toujours être utilisés ?

La réponse est OUI !

Tous ces gestes barrières dont on nous parle depuis quelques semaines ne concernent pas que le coronavirus ou Covid 19 mais tous les germes et donc toutes les maladies qui se transmettent par les voies aériennes.

En effet c’est à cause de tout ce que l’on ne fait pas que d’autres pathologies se transmettent.

Ces maladies, dites hivernales, sont nombreuses on peut citer notamment la rhinopharyngite chez l’enfant, la bronchite, la bronchiolite du nourrisson, la grippe bien sûr mais aussi la gastroentérite, cette fameuse « gastro » qui, généralement si elle touche un membre d’une famille atteint tout le reste de la famille car tous ces gestes barrières, en famille, et même entre amis, on ne les fait jamais.

Ces maladies peuvent s’avérer très graves pour les personnes les plus fragiles comme les personnes âgées, les nourrissons, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées.

Tous ces conseils sont intéressants mais ils ne sont pas suffisants. En effet, lorsque l’on est ainsi confiné chez soi, et généralement en plein hiver, il y a bien d’autres gestes essentiels à respecter :

• Aérer son logement au moins 10 minutes chaque jour, hiver comme été. Si vous utilisez un spray assainissant, il faut aussi penser à aérer la pièce ensuite.
• Maintenir une température de son logement à 19°C notamment dans les chambres.
• Au sein de la famille, ranger les brosses à dents séparément et ne pas les échanger.
• Ne pas partager les verres et couverts à table.

Et, enfin quelques conseils pour ceux qui ont une infection virale :

• Limiter les sorties et les contacts avec les personnes fragiles : personnes âgées, ou immunodéprimées, femmes enceintes et nourrissons.
• Reporter les visites aux personnes hospitalisées ou en Ephad (établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendante). C’est triste pour eux mais indispensable pour leur santé.
• Arrêter les activités collectives.
• Eviter de se toucher la bouche ou le nez quand on est malade, sinon se laver les mains aussitôt.
• Nettoyer plus fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées par la personne malade telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes (en cas de diarrhée), les lavabos.
• Porter un masque jetable si on est malade. En effet si l’on est en bonne santé le masque ne sera d’aucune utilité, bien au contraire, on aura tendance à garder le même masque plusieurs jours de suite, il se polluera et l’on respirera un air vicié.

Ces gestes sont essentiels pour vous protéger, pour protéger votre entourage et pour vous assurer de rester en bonne santé pendant toutes les périodes à risques. Ce n’est que de cette manière que nous pourrons vaincre les virus qui malheureusement reviennent chaque année au début des périodes de refroidissements.

Sources :

Les gestes barrières expliqués par le gouvernement

Gel hydroalcoolique Puryfitout® 495ml

Gel hydroalcoolique Puryfitout® 80ml

Savon exfoliant régénérant duo d’argan

Savon au lait d’ânesse à la lavande

Savon au lait d’ânesse nature

Savon au lait d’ânesse à la rose

Savon au lait d’ânesse à la verveine tropicale

Coffret de 4 savons parfumés

Savon parfumé à l’Amande

Savon parfumé à la Fleur d’oranger

Savon parfumé à la Menthe

Savon parfumé à l’Olive

Savon au lait d’ânesse au Patchouli

Publié le 18/03/2020 par Michel de Sarrieu, Docteur en pharmacie, modifié le 22/07/2021