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23
Fév
2017
6 techniques d'auto-massage
Fatigués par excès ou manque de sollicitations, nos muscles souffrent. Pour soulager notre corps endolori, le massage est une solution naturelle qui déclenche la sécrétion d’endorphines, des antalgiques naturels. Si le temps ou les moyens nous manquent pour une visite chez un professionnel, des techniques d’auto-massage existent pour se relaxer à tout moment. Le massage […]Lire la suite...

23
Fév
2017
Le safran possède des vertus reconnues pour lutter contre le stress mais c’est également une épice réputée pour son arôme qui parfume les plats en cuisine. L’origine du safran Le safran est originaire des régions de Perse qui constituent l’Iran d’aujourd’hui. Il est cultivé et utilisé depuis des millénaires. Déjà, les Egyptiens, les Grecs, les […]Lire la suite...

12
Jan
2017
L’hiver il arrive parfois que l’on ait des petites baisses de moral liées notamment à la fatigue qui s’accumule et au manque de lumière. Voici 5 conseils pour profiter au mieux de la saison hivernale, tout en gardant le moral en attendant le retour des beaux jours ! 1/ Soyez positif ! Le matin choisissez des vêtements colorés […]Lire la suite...

08
Déc
2016
5 exercices simples pour surmonter le stress
Le stress se définit comme une réponse de votre organisme aux pressions et contraintes de votre environnement. Il est même positif et indispensable tant qu’il ne dure pas trop longtemps. Rassurez-vous, de nombreuses techniques existent pour vous aider à évacuer le stress qui dure. Fleurance Nature vous conseille ! De nature aussi bien psychologique que […]Lire la suite...

14
Nov
2016
Le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Principalement stocké dans les cellules, il est également présent dans le squelette. En effet, plus de la moitié du magnésium est présent dans les os, ¼ dans les muscles et le reste est réparti entre les tissus et les organes. Le magnésium joue un rôle important […]Lire la suite...

17
Sep
2016
6 conseils pour affronter l’automne sereinement
Une météo changeante, des variations de température ou d’humidité de l’air, la pollution, un manque de sommeil ou encore une période de surmenage peuvent rapidement fragiliser les défenses naturelles de l’organisme et vous rendre plus sensible à de nombreux désagréments. Retrouvez 6 conseils simples à appliquer pour affronter l’automne sereinement ! Une alimentation équilibrée est […]Lire la suite...

02
Sep
2016
Les vacances sont finies, l’heure de la reprise a sonné ! Suivez nos 5 conseils pour aborder la rentrée en toute sérénité. 1/ Retrouvez un sommeil de qualité Un bon sommeil est essentiel pour préparer la rentrée sereinement ! Reprenez dès le retour des vacances vos bonnes habitudes : Commencez par retrouver vos horaires de coucher et de […]Lire la suite...

26
Fév
2016
Stratégie anti-fatigue
Manque d’énergie, baisse de régime, vitalité en berne…  61% des français se disent fatigués. Mais ce n’est pas une fatalité. Nos solutions pour lutter contre la fatigue et retrouver la pêche. Combattez le stress Pour faire face aux situations de stress, notre organisme compense en puisant dans ses réserves. A la longue, la fatigue s’installe. […]Lire la suite...

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