Les experts en nutrition sont unanimes : 30 à 35 % d’apport quotidien en lipides, cela suffit dans l’apport énergétique total. Or, la plupart des Français dépassent largement ces chiffres : sachez que vous consommez en moyenne près de 38 à 40% de graisses par jour*. Si l’on ajoute à cela les excès durant les périodes de fêtes, le résultat est impitoyable : prise de poids et augmentation du tour de taille vont accompagner vos soirées de fin d’année… Sauf si vous prenez quelques précautions.