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03
Déc
2014
Femme zen bureau
Responsabilités, conflits, objectifs à atteindre… De nombreux facteurs liés aux pressions professionnelles peuvent engendrer du stress. Voici 10 astuces pour garder calme et sérénité au bureau. 1. Miser sur le sommeil  Le stress est facteur de troubles du sommeil et la fatigue favorise le stress… Face à cette spirale, veillez à bien dormir. Pour cela, […]Lire la suite...

15
Sep
2014
Dossier détente et sommeil
La fatigue peut être due à différents facteurs : le manque de sommeil, le stress, les changements de saison ou encore un décalage horaire. Retrouvez nos conseils pour décoder votre fatigue et y remédier. Quand la fatigue est due à un manque de sommeil Il s’agit de la première cause de fatigue, avec des risques de […]Lire la suite...

21
Mar
2014
Bonheur mode d'emploi
Notre humeur quotidienne reste tributaire de nombreux facteurs : génétiques, sociologiques, culturels… Des études récentes en psychologie positive démontrent que le bonheur reste aussi un choix (1) : être heureux, cela se décide. Alors, plutôt que de s’intéresser à ce qui nous déprime, si on essayait de réfléchir aux leviers du bonheur ? Voici 6 conseils pour […]Lire la suite...

03
Mar
2014
Méditer au quotidien : mode d'emploi
La méditation c’est davantage un cheminement qu’une simple technique, « ce n’est pas un exercice d’intériorisation mais apprendre à s’ouvrir » (1), à être plus présent. Les techniques sont variées mais la base reste la même. Méditer reste une pratique accessible : voici 5 petits exercices concrets à connaître pour vous initier aux bienfaits de la méditation. Avant […]Lire la suite...

22
Jan
2014

Méditer pour être heureux

Posté par Fleurance Nature

Envie de Bien-être
Méditation
Pourquoi la méditation a-t-elle autant d’importance aujourd’hui ? Elle témoigne d’une quête d’apaisement et d’un besoin de se reconnecter avec nos vrais besoins. Le véritable enjeu : la lucidité. Et si vous vous lanciez ? Toutes les clés pour comprendre les mécanismes de la méditation et découvrir ses bienfaits « La médiation c’est développer un sens d’attention et de […]Lire la suite...