En été, il est important de bien s’hydrater tout au long de la journée. Il faut toutefois éviter d’abuser des jus de fruits et des sodas, souvent riches en sucre. Les eaux détox apportent couleurs et vitamines à votre carafe d’eau ! De nombreuses variantes sont possibles avec vos fruits préférés, de quoi se faire plaisir tout au long de l’été !

5 conseils pour réussir votre eau détox :

  • Préférez des fruits bio ou non-traités
  • Limitez votre recette à 3 ou 4 ingrédients pour que le mélange soit harmonieux
  • Vous pouvez remplacer l’eau plate par de l’eau pétillante
  • Conservez votre eau détox au frais, pas plus de 24h

Idées ingrédients
Fruits détoxIdées recettes d’eaux détox

Eau détox framboises-citronEau détox

  • Disposez quelques framboises au fond d’un verre et écrasez-les légèrement pour en faire resortir le jus
  • Ajoutez 2 rondelles de citron
  • Ajouter quelques glaçons ou de la glace pilée. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe.
  • Versez de l’eau fraîches plate ou pétillante
  • Laissez infuser quelques instants et dégustez !

Eau détox fraises et cerisesEau détox

  • Coupez les fraises en 2 et incisez les cerises (vous pouvez les dénoyauter)
  • Placez-les au fond d’un verre et ajoutez l’eau fraîche, plate ou pétillante.
  • Laissez infuser quelques instants et dégustez !

Et vous quelles sont vos recettes d’eaux détox ? N’hésitez pas à les partager avec nous !

 

Recettes d’eaux détox aux fruits
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