Chute des températures, passage à l’heure d’hiver… la fatigue commence à se faire ressentir ! Pour retrouver la forme et faire le plein de vitamines, rien de tel qu’un smoothie aux fruits et légumes ! Testez-le, il deviendra rapidement votre allié anti-fatigue !Smoothie anti-fatigue

Ingrédients :

  • 3 pommes,
  • 2 carottes,
  • 1 orange,
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé,
  • 50 cl d’eau,
  • 10 glaçons (facultatif)

Préparation du smoothie :

  • Commencez par éplucher les pommes et les carottes
  • Coupez les pommes en petits morceaux et les râpez les carottes
  • Pressez l’orange
  • Versez tous les ingrédients dans une centrifugeuse (pour une texture plus liquide) ou un mixeur à smoothie (pour une texture un peu plus épaisse)
  • Servez immédiatement.

Le + Mincifine :

La pomme est rassasiante ! De plus, la pectine qu’elle contient aide à réduire l’absorption des graisses et facilite leur élimination. Privilégiez des pommes à faible teneur en sucres, comme la Granny Smith ou la Boskoop.

Bonne dégustation 🙂

Article mis à jour le 24/11/2016
Recette smoothie vitaminé anti-fatigue
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