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Une bonne alimentation est la clé du maintien d’un bon capital osseux, et ce à chaque âge de la vie.

Le calcium, minéral essentiel rentrant dans la composition des os, et la vitamine D, qui aide à la fixation du calcium, ne sont pas les seuls nutriments possédant une action bénéfique sur les os.

Les protéines, le zinc et le magnésium ont un rôle reconnu dans le maintien d’une ossature normale.

Les produits laitiers sont conseillés car ils apportent à la fois des protéines et du calcium.

Pourtant l’enquête individuelle nationale de consommation alimentaire, réalisée entre 1999 et 2007 par l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), indique une diminution de 12% de la consommation des produits laitiers. Alors que l’espérance de vie progresse, n’est-il pas pourtant capital de maintenir un bon squelette le plus longtemps possible ? Il est recommandé de consommer 800 mg de calcium par jour minimum.

Si votre alimentation ne vous apporte pas ces nutriments essentiels, nous vous proposons des compléments riches en calcium, vitamine D et minéraux, pour renforcer et préserver vos os. Sachez également qu’une activité physique régulière favorise la fixation du calcium sur les os.

Pour en savoir plus : Nos conseils pour prendre soin de vos articulations

Retrouvez notre complément alimentaire Calcium-Vitamine D dans notre boutique en ligne.

 

Préservez votre capital osseux !
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