Les Actifs Naturels le mercredi 20 mai 2009
Découvrez les vertus du Thé vert
Le thé vert (Camellia sinensis) est une plante de la famille des Theaceae, originaire d'extrême orient. Les médecines chinoises et indiennes l'utilisent depuis plus de 3000 ans pour ses multiples bienfaits : action antioxydante, contrôle du poids, action contre le vieillissement cellulaire et cérébral, résistance aux agressions extérieures… Le thé vert suscite l’engouement auprès des chercheurs qui multiplient les études ainsi qu’auprès des consommateurs de plus en plus nombreux à en consommer pour ses bénéfices santé.
Le thé vert contient des catéchines qui sont des polyphenols possédant un important pouvoir antioxydant. L’action antioxydante du thé vert jouerait un rôle protecteur contre le vieillissement cellulaire et cérébral en piégeant les radicaux libres nocifs pour notre organisme. Les polyphenols améliorent également la résistance aux agressions extérieures (pollution, stress…). Les effets antiradicalaires du thé vert sont notamment exploités dans certains produits cosmétiques pour lutter contre le vieillissement cutané
L’action minceur du thé vert est aujourd’hui bien démontrée. En effet, le thé vert favoriserait la thermogenèse en augmentant les dépenses énergétiques et en favorisant l’oxydation des graisses. Le thé vert freinerait aussi l'absorption des lipides et des glucides au niveau intestinal. Une partie des glucides et des lipides apportés par l'alimentation ne serait donc pas absorbée par l'organisme ni stockée dans les tissus graisseux.
La théine possède également une action stimulante. Elle améliore la respiration et la performance musculaire. Enfin, le thé vert possède des propriétés d'élimination, il contribue ainsi à lutter contre la rétention d'eau et participe à l'élimination des toxines de l'organisme.
- Augmentation de la vigilance
- Stimulation de l’intellect
- Action vasodilatatrice
- Action d'élimination
- Réduction des méfaits du tabac
- Stimulation du système de défense de l'organisme
- Clarifier la tête et les yeux.
- Dissiper la stagnation d'aliments.
- Atténuer les méfaits d'un excès d'alcool.
- Favoriser l'élimination urinaire
En infusion : buvez plusieurs tasses de thé vert avec chaque repas. Pour le préparer, comptez 1 cuillère à café de thé par personne + 1 autre cuillère à café (pour la théière). Versez l'eau tout juste bouillante sur le thé et couvrez. Laissez infuser entre 3 et 5 minutes. Vous pouvez consommer entre 5 et 10 tasses par jour.
Autre solution : les gélules d'extraits de thé vert, à prendre là encore au moment des repas.
Pour bénéficier de toutes ses vertus, choisissez un thé de qualité, bio de préférence.
Le thé vert contient des catéchines qui sont des polyphenols possédant un important pouvoir antioxydant. L’action antioxydante du thé vert jouerait un rôle protecteur contre le vieillissement cellulaire et cérébral en piégeant les radicaux libres nocifs pour notre organisme. Les polyphenols améliorent également la résistance aux agressions extérieures (pollution, stress…). Les effets antiradicalaires du thé vert sont notamment exploités dans certains produits cosmétiques pour lutter contre le vieillissement cutané
L’action minceur du thé vert est aujourd’hui bien démontrée. En effet, le thé vert favoriserait la thermogenèse en augmentant les dépenses énergétiques et en favorisant l’oxydation des graisses. Le thé vert freinerait aussi l'absorption des lipides et des glucides au niveau intestinal. Une partie des glucides et des lipides apportés par l'alimentation ne serait donc pas absorbée par l'organisme ni stockée dans les tissus graisseux.
La théine possède également une action stimulante. Elle améliore la respiration et la performance musculaire. Enfin, le thé vert possède des propriétés d'élimination, il contribue ainsi à lutter contre la rétention d'eau et participe à l'élimination des toxines de l'organisme.
Pour résumer, les vertus du thé vert sont, entre autres, les suivantes:
- Augmentation de la vigilance
- Stimulation de l’intellect
- Action vasodilatatrice
- Action d'élimination
- Réduction des méfaits du tabac
- Stimulation du système de défense de l'organisme
- Clarifier la tête et les yeux.
- Dissiper la stagnation d'aliments.
- Atténuer les méfaits d'un excès d'alcool.
- Favoriser l'élimination urinaire
Conseils de consommation
En infusion : buvez plusieurs tasses de thé vert avec chaque repas. Pour le préparer, comptez 1 cuillère à café de thé par personne + 1 autre cuillère à café (pour la théière). Versez l'eau tout juste bouillante sur le thé et couvrez. Laissez infuser entre 3 et 5 minutes. Vous pouvez consommer entre 5 et 10 tasses par jour.
Autre solution : les gélules d'extraits de thé vert, à prendre là encore au moment des repas.
Pour bénéficier de toutes ses vertus, choisissez un thé de qualité, bio de préférence.
Thé Vert Bio
Le thé vert contient des éléments qui facilitent la digestion, le drainage et l’évacuation des mauvaises graisses. A consommer en compléments de vos programmes minceur.
Commentaires
Très intéressant, et véridique surtout, personnellement j'ai arrête le café (pourtant à haute dose) pour le thé il y a des années de cela, je ne cesse de voir la différence !
Ya I am agree with you! It is very healthy tea as well as it is very useful to lose weight! green tea should take 2 to 5 times in one day!
Scientific studies have shown very strong evidence that green tea may help lower blood pressure and therefore reduce the risk of strokes and heart disease. Further, green tea consumption is also linked with the prevention of many types of organ cancer including: lung, colon, esophagus, mouth, stomach, small intestine, kidney, pancreas, and mammary glands. Green tea may also prevent skin cancer, when used both topically and orally. It has also been linked with helping the liver to rid the body of toxins.
bienfaits du thé vert à lire. Existe en gélule pour les fainéants
Et dire que le meilleur thé vert de la planète vient du Japon ! espérons que la centrale de Fukushima n'aura pas d'incidence sur les plantations, car cela serait une catastrophe pour
les passionnés de thé vert, et Matcha
J'ai exactement les mêmes doutes que Martine sur le thé vert, qui est bien sur une plante aux nombreuses vertus, et surtout antioxydante.
Mais j'ai moi-même bu beaucoup de thé et bizarrement c'est à cette période que j'ai manqué de fer, ce qui engendre fatigue, faiblesse, teint pale, frilosité, etc.
Donc personnellement je conseillerais du thé oui, mais en petites cures et non une prise régulière, surtout pour les femmes !
Nous sommes le 1er janvier, je souhaite à toutes les lectrices et lecteurs du blog Fleurance nature une belle et merveilleuse année 2012 ! Santé et bonheur !
@Aloe Magazine : Les tanins que contient le thé vert réduisent en effet l’absorption du fer provenant de l’alimentation mais essentiellement le fer non hémique, c'est-à-dire celui apporté par les végétaux. Le thé vert n’empêche pas l’absorption du fer hémique apporté par la viande et le poisson.
Si vous présentez des carences en fer ou si vous êtes végétarienne, nous vous déconseillons d’en boire trop, notamment au moment des repas. Sinon, vous pouvez, mais pas forcément à tous les repas. L’excès, même des bonnes choses, ne s’avère pas forcément bénéfique.