Le temps passé devant les écrans, les expositions au soleil, la pollution, le tabac et l’âge fatiguent nos yeux. Retrouvez 6 conseils pour préserver vos yeux en toute sécurité :

conseils pour préserver vos yeux en toute sécurité

  1. Faites vérifier votre acuité visuelle régulièrement.
  2. Choisissez des verres solaires possédant un fort indice de protection UV (minimum 3 + norme CE ).
  3. Évitez le contact avec la fumée de cigarette, irritante pour vos yeux.
  4. Adoptez une alimentation riche en Omega 3 (huile de colza, poissons gras…) et en caroténoïdes (poivron, carotte, tomate…).
  5. Pour un meilleur confort visuel, respectez la distance minimale recommandée entre votre canapé et votre télévision (en fonction de la taille de l’écran).
  6. Accordez régulièrement à vos yeux quelques secondes de détente en fixant un point au loin puis en fermant les yeux tout en continuant à « visualiser » ce même point.

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