Mal de tête solutions naturellesDouleurs au niveau des tempes, sensation de compression… le mal de tête fait partie des problèmes de santé les plus courants. Selon l’OMS, près d’une personne sur deux en a souffert au moins une fois au cours de l’année écoulée.

 

 

 

Il existe en effet de nombreux facteurs capables de le déclencher :

  • Le stress et les situations d’anxiété
  • Le temps passé devant les écrans
  • Les stimuli sensoriels : odeur, son…
  • La météo : températures excessives, changement de saison…
  • Les variations hormonales : puberté, grossesse, cycle menstruel…
  • Le mode alimentaire : trop gras ou trop sucré, alcool, additifs alimentaires…
  • Le manque de sommeil
  • Le décalage horaire

Si certaines formes de maux de tête requièrent l’avis de votre médecin, dans la plupart des cas, il existe des solutions pour aller mieux, comme l’utilisation des huiles essentielles.

  • L’huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande est traditionnellement utilisée pour ses vertus relaxantes. Quelques gouttes diluées à une huile végétale et appliquées en massages doux au niveau du front ou des temps apportent un effet relaxant et décontractant pour un réconfort immédiat.

  • L’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée grâce à son odeur si particulière procure une sensation de fraicheur qui aide à soulager également en cas de maux de tête. Diluée dans une huile végétale, elle peut aussi être appliquée sur les tempes, le front ou même la nuque pour un effet frais immédiat

Quelques conseils d’utilisation pour les huiles essentielles :

  • Préférez les huiles essentielles pures et bio
  • Ne jamais appliquer les huiles essentielles pures sur la peau, mais toujours diluées
  • Effectuez au préalable un test dans le pli du coude
  • Evitez tout contact avec les yeux et les muqueuses
  • Déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.

MISE EN GARDE :

Certains maux de tête peuvent également, dans de rares cas, masquer une pathologie plus grave. Si le mal persiste, il est indispensable d’en parler à son médecin qui mènera, au besoin, des investigations.

Pour en savoir plus consultez notre dossier Maux de tête : des solutions douces pour aller mieux

Mise à jour mars 2017

Les huiles essentielles contre les maux de tête
1 vote