Femme détente

Le magnésium est un élément majeur reconnu pour aider à atténuer la fatigue et l’asthénie, contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire et psychique normales*. Ainsi grâce au magnésium, le corps est plus détendu.

Une alimentation équilibrée devrait nous apporter suffisamment de magnésium, mais les doses que nous assimilons et une consommation excessive d’aliments raffinés font que nous n’atteignons généralement pas les quantités journalières conseillées de 375 mg. En effet d’après les données recueillies par l’étude SU.VI.MAX, 77% des françaises et 72% des français ont des apports en magnésium inférieurs aux deux tiers des valeurs nutritionnelles conseillées et sont donc à risque d’insuffisance d’apport.

*pour au moins 56 mg de magnésium par jour soit 15% des Valeurs Nutritionnelles de référence.

Pour en savoir plus: Magnésium et Oméga 3 : pour un bon équilibre nerveux et émotionnel !

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Les bienfaits reconnus du magnésium
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