L’été, notre peau est mise à rude épreuve : expositions au soleil, baignades en mer ou piscine… pour garder une peau de pêche, pensez à adopter les bons gestes avant, pendant et après l’exposition !Ete et soin de la peau

Avant de partir : nourrissez votre peau de l’intérieur :

  • Pour bien hydrater votre peau, pensez à boire 1.5 litres d’eau par jour. Pensez aussi aux jus de fruits, soupes froides et tisanes !
  • Choisissez des fruits et légumes colorés, comme les tomates, les poivrons, les carottes ou les épinards. Ils sont riches en caroténoïdes, des pigments aux propriétés anti-oxydantes, qui combattent les radicaux libres à l’origine du vieillissement de la peau.

Protégez votre peau en choisissant les bons aliments :

  • des fruits et des légumes riches en vitamine C pour leur action anti-oxydante
  • des acides gras essentiels (omega 3) pour une peau souple et tonique : poissons gras, huiles de noix, de soja ou de colza.

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