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Objectif MinceurNos conseils pour se sentir bien dans son corps : hygiène de vie, alimentation…

 
04
Jan
2011
detox

Le temps des fêtes et des longs repas copieux est terminé... L'ambiance de noël laisse place à celle de la détox ! Après quelques semaines de « dérives alimentaires » (graisses, alcool, sucres...), notre corps a bien besoin d'une petite cure pour le remettre sur pieds. Alors, prêtes pour quelques conseils dépuratifs ?

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06
Déc
2010
Les experts en nutrition sont unanimes : 30 à 35 % d’apport quotidien en lipides, cela suffit dans l’apport énergétique total. Or, la plupart des Français dépassent largement ces chiffres : sachez que vous consommez en moyenne près de 38 à 40% de graisses par jour*. Si l’on ajoute à cela les excès durant les périodes de fêtes, le résultat est impitoyable : prise de poids et augmentation du tour de taille vont accompagner vos soirées de fin d’année… Sauf si vous prenez quelques précautions.Lire la suite...

07
Sep
2009
 Le sucre : indispensable, mais avec modération !Aujourd’hui, le stress et le manque de temps sont très présents et conduisent souvent à une consommation excessive, d’aliments « prêts à consommer» (distributeurs automatiques, plats préparés etc..), dont la plupart sont trop riches en matières grasses hydrogénées, en sel et en sucres. Le sucre est un aliment indispensable mais son apport doit rester particulièrement maîtrisé si on veut contrôler sa ligne. Lire la suite...

15
Mai
2009
Baisse de forme ou de tonus ? Pensez au sport ! La pratique d’une activité sportive procure de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que pour le mental. « Un esprit sain dans un corps sain », la citation de Juvénal, poète latin de la fin du Ier siècle, reste d’actualité ! Se fixer des objectifs et les atteindre, se déconnecter du quotidien, s’octroyer une pause en solitaire ou en groupe et s’occuper de son corps, sont autant de satisfactions qui permettent de retrouver tonus et bonne humeur.Lire la suite...

14
Avr
2009
Nos habitudes alimentaires, nos modes de vie et notre physiologie sont autant de facteurs qui peuvent amener à une prise de poids et à une localisation disgracieuse des graisses. De plus, les fibres de collagène et d’élastine peuvent être altérées par l’action de différents toxiques tels que les UV, les oxydants, les radicaux libres… Les huiles végétales nourrissantes (huile de sésame, huile de noyaux d’abricot, huile de café vert) ainsi que les huiles essentielles désinfiltrantes (de pamplemousse, genièvre et romarin) aux actifs puissants, sont une aide précieuse pour maintenir l’élasticité de la peau et allier l’utile à l’agréable !Lire la suite...

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