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La santé d’abordTous nos conseils pour préserver votre santé au fil des saisons 

 
20
Oct
2014
fatigue et sommeil
Batteries à plat, manque d’entrain… vous êtes fatigués ? A travers cette infographie, nous vous aidons à décrypter votre fatigue pour passer un automne en pleine forme ! Pourquoi est-on fatigué ? Quels sont les bons réflexes pour y remédier ? Existe-t-il des coups de pouce ? Vous trouverez des réponses à ces questions dans l’infographie ci-dessous : A […]Lire la suite...

08
Oct
2014
En France, 1 personne sur 3 aurait des difficultés à digérer le lait(1). Un nutriment pourtant essentiel parce que source de calcium. Faut-il consommer moins de laitages ? Comment savoir si on souffre d’intolérance au lactose ? Quelles solutions pour faciliter la digestion ? Explications. Qu’est-ce que le lactose ? Le lactose est le sucre naturellement présent dans […]Lire la suite...

25
Sep
2014
Chaque geste, même anodin, représente une activité physique. Il s’agit maintenant d’en prendre conscience, afin de mobiliser son corps et de rendre nos gestes dynamiques et énergiques. 1 : Adapter ses activités quotidiennes Réfléchissez à tous les moments de la journée que vous passez debout. Si vous avez un travail sédentaire, vous pouvez marcher plutôt que […]Lire la suite...

15
Sep
2014
Dossier détente et sommeil
La fatigue peut être due à différents facteurs : le manque de sommeil, le stress, les changements de saison ou encore un décalage horaire. Retrouvez nos conseils pour décoder votre fatigue et y remédier. Quand la fatigue est due à un manque de sommeil Il s’agit de la première cause de fatigue, avec des risques de […]Lire la suite...

05
Juin
2014
Pour passer une grossesse sereine, il est nécessaire de prendre certaines bonnes habitudes alimentaires. En effet, les aliments que nous ingérons peuvent parfois être contaminés par des bactéries pathogènes, des parasites ou d’autres substances toxiques à risque pour le futur bébé. Voici tous nos conseils pour assurer le bien-être de votre bébé pendant 9 mois. […]Lire la suite...

30
Mai
2014

La vitamine D en question

Posté par Fleurance Nature

La santé d'abord
La vitamine d en question
80% des Français ont un déficit d’apport en Vitamine D (1). Où en trouver, quel est son rôle et quid de ses vertus ? Tout ce qu’il faut savoir sur la Vitamine D. Le saviez-vous ? La vitamine D se compose de vitamine D2 (ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol). Chez l’homme, la vitamine D3 représente 80 à 90% […]Lire la suite...

18
Mar
2014
Bien manger pendant la grossesse
Enceinte, une alimentation diversifiée et équilibrée est essentielle pour assurer une croissance harmonieuse de votre bébé et couvrir vos besoins.  On vous dit tout. En forme pour deux ! Pour être en forme et permettre le bon  développement  de votre bébé vous devez manger de tout ! En particulier des aliments vous apportant : Des protéines […]Lire la suite...

09
Déc
2013
Prendre soin de ses articulations
Les articulations désignent l’ensemble des éléments qui permettent de lier les os entre eux. Le corps humain en compte près de 400. Les gênes articulaires sont le plus souvent liées à l’usure du cartilage qui entoure les os. Ces derniers frottent alors les uns contre les autres et s’abîment. À ces gênes peuvent s’ajouter les […]Lire la suite...

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