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Envie de Bien-êtreTous nos conseils et actus pour se sentir bien chaque jour

 
16
Déc
2015

Les plantes du sommeil

Posté par Fleurance Nature

Envie de Bien-être
Valériane
Stress, tensions, écrans, âge… De nombreux facteurs peuvent perturber la qualité de votre sommeil. Or bien dormir est essentiel pour permettre aux cellules de notre organisme de se régénérer, pour combattre les infections ou encore pour augmenter les capacités cérébrales. En outre, il bien connu que les perturbations du sommeil peuvent entrainer irritabilité et anxiété. […]Lire la suite...

12
Août
2015
Les huiles essentielles peuvent contenir près d’une centaine de molécules aromatiques, ce qui leur permet d’avoir chacune des propriétés différentes (digestive, respiratoire, apaisante…). Pour profiter pleinement de toutes leurs actions, elles peuvent être administrées de différentes façons : Par voie orale Comment ça marche ? La voie orale permet aux actifs de l’huile d’être absorbés directement au […]Lire la suite...

27
Juil
2015
Irritabilité, sautes d’humeur, difficultés de concentration… Faites le plein de magnésium et d’Oméga 3 pour retrouver un bon équilibre nerveux et émotionnel. Le magnésium, indispensable pour la bonne humeur Le magnésium est un des minéraux les plus importants de l’organisme. Notre corps en contient environ 24 grammes. 60 à 70 % se trouve dans le […]Lire la suite...

18
Juin
2015
L’été est synonyme de chaleur, c’est pourquoi nous vous dévoilons ce mois-ci notre sélection de trois fruits et légumes gorgés de soleil et très rafraichissants ! LE MELON Le melon est rafraîchissant puisqu’il est constitué à 90% d’eau, riche en nombreux types de minéraux et d’oligo-éléments. Le potassium domine largement avec un apport de 300 mg au […]Lire la suite...

08
Avr
2015
Le stress oxydatif ou oxydant serait source de vieillissement et responsable de pathologies. Son origine ? Un déséquilibre entre la production de radicaux libres (EOR ou ROS en anglais pour reactive oxyden species) et notre capacité à neutraliser ces composés toxiques. Zoom sur les radicaux libres Il s’agit d’un atome ou d’une molécule dont la structure […]Lire la suite...