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Envie de Bien-êtreTous nos conseils et actus pour se sentir bien chaque jour

 
12
Avr
2016
Huile d'onagre
L’onagre, connue également sous le nom de « Primevère du soir »,  est une plante aux pétales jaunes qui s’ouvrent au crépuscule et fanent au lever du jour. L’onagre vit deux ans. Durant cette période, de petites graines vont être extraites de la plante pour fabriquer une huile jaune par pression à froid. Particulièrement appréciée des femmes […]Lire la suite...

08
Avr
2016
rhubarbe
La soupe au chou a eu raison de vous ?  Bonne nouvelle, le printemps sonne la belle saison des fruits et légumes colorés et variés. L’asperge, véritable hirondelle du règne végétal, donne le coup d’envoi de la saison nouvelle ! L’asperge, l’« aristocrate du printemps » Blanche, violette, verte… l’asperge annonce le printemps. Si la blanche pousse entièrement sous […]Lire la suite...

23
Mar
2016
Comment fonctionne notre sommeil ? Une nuit de sommeil fonctionne par cycles. En moyenne, un cycle dure 90 minutes et il en faut entre 4 et 7 pour assurer un sommeil réparateur (cela varie en fonction de l’individu). Chacun de ces cycles est composé de 5 phases : Phase d’endormissement (5-10 minutes): celle-ci ne se produit que […]Lire la suite...

26
Fév
2016
Stratégie anti-fatigue
Manque d’énergie, baisse de régime, vitalité en berne…  61% des français se disent fatigués. Mais ce n’est pas une fatalité. Nos solutions pour lutter contre la fatigue et retrouver la pêche. Combattez le stress Pour faire face aux situations de stress, notre organisme compense en puisant dans ses réserves. A la longue, la fatigue s’installe. […]Lire la suite...

09
Fév
2016
Les origines de l’arnica L’arnica est une plante originaire des régions montagneuses européennes, du sud de la Russie et d’Amérique. Elle se distingue par sa couleur jaune-orangé. Il existe de nombreuses variétés d’arnica mais la plus connue reste l’arnica montana. En France, on retrouve l’arnica à partir de 600m d’altitude dans les régions montagneuses comme […]Lire la suite...

07
Jan
2016
Depuis toujours, les infusions sont reconnues pour leurs bienfaits. Même si parfois elles sont considérées comme « boissons de grand-mère », elles restent au goût du jour. Thé, infusion ou tisane : quelle différence ? L’infusion est l’extraction des principes actifs d’une plante. Elle s’applique donc pour le thé et la tisane : Le thé provient de la feuille de […]Lire la suite...

16
Déc
2015

Les plantes du sommeil

Posté par Fleurance Nature

Envie de Bien-être
Valériane
Stress, tensions, écrans, âge… De nombreux facteurs peuvent perturber la qualité de votre sommeil. Or bien dormir est essentiel pour permettre aux cellules de notre organisme de se régénérer, pour combattre les infections ou encore pour augmenter les capacités cérébrales. En outre, il bien connu que les perturbations du sommeil peuvent entrainer irritabilité et anxiété. […]Lire la suite...