Le bronzage est un mécanisme de défense de la peau. Sous l’effet des rayons ultraviolets, la peau se pigmente, réaction naturelle de défense face à une « agression ». Une exposition intense au soleil ne permet pas à l’épiderme d’assurer son rôle de régulation de façon optimale. Il est préférable de commencer par des expositions courtes et progressives. Notamment pour que la mélanine puisse jouer son rôle de protection de la peau des rayons UV du soleil…

Les coups de soleil attrapés pendant l’enfance sont un des facteurs prédisposant au risque de cancer de la peau. La couche extérieure de l’épiderme chez les bébés et jeunes enfants est plus mince que chez les adultes, soyez donc particulièrement vigilants et réduisez l’exposition au soleil !

Les effets bénéfiques pour la santé
Une exposition de quelques minutes par jour au soleil est suffisante pour permettre la synthèse de la vitamine D, nécessaire à la fixation du calcium sur les os. L’intensité lumineuse du soleil reçue par les yeux permet la production de la mélatonine, ou hormone du sommeil, qui joue un rôle dans la régulation du rythme chronobiologique.

10 règles pour profiter du soleil en toute sécurité

  • Appliquer une crème solaire dès le matin avant de sortir. Renouveler l’application toutes les 2 heures. Renouveler l’application après chaque bain.
  • Préparer une exposition progressive pour laisser le temps à la peau de mettre en place ses mécanismes de défense naturelle. Commencer par des expositions courtes.
  • Protéger les enfants de moins de 3 ans avec une protection maximale. Ne pas les exposer aux fortes périodes d’ensoleillement.
  • Éviter l’exposition entre 12 heures et 16 heures (heure solaire).
  • Se méfier des circonstances et des fausses impressions les nuages et le vent peuvent fausser les impressions et créer une illusion de sécurité. Tenir compte des éléments extérieurs comme la neige, la réverbération …
  • Porter un chapeau et des lunettes de soleil aux verres homologués permettant de filtrer les rayons UVA et UVB.
  • Protéger les enfants avec un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil aux verres homologués et un tee-shirt sec.
  • Eviter les parfums et certains médicaments qui peuvent provoquer des réactions cutanées, des allergies voir des brûlures.
  • Boire beaucoup et souvent.
  • Surveiller les grains de beauté, s’ils changent de forme de taille ou de couleur consulter un dermatologue.

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